DİYETİSYEN
AYBİKE GÖZGÜ
Hayalinizdeki bedene ulaşmak, var olan hastalığınızın tedavisini beslenme ile desteklemek, yaşam kalitenizi arttırmak veya sağlıklı beslenmeyi öğrenmek için benimle iletişime geçebilirsiniz.
GEBELİK DÖNEMİNDE BESLENME
Gebelik dönemi boyunca, protein, karbonhidrat, yağ, vitaminler ve mineraller gibi çeşitli besin maddelerini içeren çeşitli gıdaları tüketmeye çalışın. Protein kaynakları arasında et, balık, tavuk, kuru baklagiller ve yumurta bulunur. Karbonhidrat kaynakları arasında tam tahıllı ekmek, pirinç, makarna ve patates bulunur.
SAĞLIKLI BESLENME PROGRAMLARI
Sağlıklı beslenme, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri sağlamanın yanı sıra, hastalıklara karşı korunmak ve sağlıklı bir yaşam sürdürmek için son derece önemlidir.Diyetisyenlik hizmeti denildiğinde akla ilk gelen kilo alma ya da kilo verme ile alakalı süreçtir. Fakat kilo sorunu olmayan kişiler için de günlük tüketilen besinlerin ve yapılan fiziksel aktivitenin düzenlenmesiyle sağlıklı yaşam hedeflenebilir.
ONLİNE DİYET PROGRAMI
Online diyet programları, internet üzerinden bir diyetisyen ile iletişim kurarak sağlıklı beslenme konusunda rehberlik ve destek alınmasını sağlayan bir hizmettir. Bu programlar, kişisel beslenme ihtiyaçlarına ve hedeflerine göre özelleştirilmiş bir beslenme planı sunarlar. Görüşmeleri sesli olarak ya da isteğinize göre Whatsapp/FaceTime üzerinden görüntülü olarak gerçekleştiriyoruz.
SAĞLIKLI KİLO ALMA & VERME
Kilo alamamaktan ya da fazla kilolarından şikayetçi olan kişiler için ofiste yüz yüze ya da online görüşmeler esnasında kişiye yönelik beslenme programları hazırlanmaktadır. Sağlıklı kilo alma ve verme süreci süreklilik ve sabır gerektiren durumlar bütünüdür. Sizin için özel olarak hazırlanan programlarla bu süreci kolayca atlatabilirsiniz.
HASTALIKLARDA BESLENME TEDAVİSİ
Hayatımızdaki en uyarlanabilir faktörlerden biri olan doğru beslenme kronik hastalıklarla mücadelede en önde gelen çözüm aşamalarından biridir. Hastalığın tedavi planında önemli bir yer tutar. Hastalık sürecinizi sağlıklı şekilde atlatmanız ve bir an önce sağlığınıza kavuşmanız için yanınızdayız.
SPORCU BESLENMESİ
Sporcu beslenmesinde hedef, kas kaybını minimumda tutmaktır. Yapılan sporun kalitesini arttırmak için yapılan sporun dalına ve sıklığına göre, sporcunun yaşına, kilosuna göre enerji ve besin ögeleri hesaplanmalıdır. Yeterli ve dengeli beslenen bir sporcu kötü beslenen bir sporcuya göre daha yüksek performans gösterebilmektedir.
Vücut Kitle İndeksi Hesaplama
| VKI Değeri | Durum |
|---|---|
OKUL ÖNCESİ VE ERGENLİK DÖNEMDE BESLENME
Sağlıklı beslenme ile bu dönemde çocuklarınızın fazla kilolarından kurutulmasını veya var olan hastalıklarına karşı beslenmelerini en eğlenceli şekilde sağlıyoruz. Genelde bu iki dönem aslında çocuğunuz için ileriye dönük alışkanlıkların oluştuğu dönemdir. Çocuğunuzun kilo problemleri olsun veya olmasın bu dönemde edinilen sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivite alışkanlığı ilerisi için genel sağlık durumlarının korunmasında etkili olacaktır
BÖLGESEL ZAYIFLAMA
Bölgesel zayıflama hizmetleri, belirli bir bölgedeki fazla yağları azaltmak için farklı yöntemler sunarlar. Bunlar arasında liposuction, kavitasyon, vakumlu masaj, radyofrekans ve lazer lipoliz gibi işlemler yer alabilir. Bu yöntemler, yağ hücrelerinin parçalanması, sıkıştırılması veya ısıtılması yoluyla yağ dokusunun azaltılmasına yardımcı olur.
EMZİRME DÖNEMİNDE ZAYIFLAMA
Anne sütü, mucizevi bir besindir. Bebeklerin ilk 6 ay sade anne sütü ile beslenmesi önerilmektedir. Bebeğinizin büyüme ve gelişimi içi anne sütü oldukça önemlidir. Sütün kalite ve miktarını arttırmak ise sizlerin doğru beslenmesi ile sağlanmaktadır. Sütünüzün kalite ve miktarını arttırırken, doğum kilolarınızdan da kurtulmaya ne dersiniz?
